CHÁ VERDE E OS SEUS BENEFÍCIOS

A Camellia sinensis, popularmente conhecida como Chá verde, possui benefícios para a saúde atribuídos à atividade antioxidante e a capacidade de eliminação de radicais livres pela epigalocatequina galato (EGCG), catequina mais abundante encontrada no chá verde, além de efeitos sobre fatores de transcrição e atividades enzimáticas. Além disso, estudos verificaram que a EGCG e a L-teanina, presentes no chá verde, exibem atividade neuroprotetora, e que a L-teanina influencia o humor, e que a melhora cognitiva ligada ao consumo do chá verde é consequência da sinergia entre os compostos. Os autores sugerem que seja incluído pelo menos 100 ml de chá verde ao dia, para proteção da função neurocognitiva. Necessário avaliação individualizada para adequação.

Contraindicações:

Há relatos de reações adversas do uso prolongado do chá verde como nervosismo, insônia, taquicardia, poliúria.

Seu uso é contraindicado na gestação e lactação.