Para quem está procurando uma maneira de potencializar os exercícios físicos, o suco de beterraba é uma ótima opção para ser consumida antes dos treinos, já que sua ação vasodilatadora ajuda no transporte de nutrientes para os músculos, o que acarreta em muito mais energia e força para quem pratica exercícios regularmente.
A beterraba é rica em óxido nítrico, um vasodilatador que atua relaxando a musculatura lisa presente nas veias e artérias, potencializando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos.
Não tendo apenas esta função, a beterraba é um alimento muito importante a ser inserido na sua dieta, já que traz inúmeros benefícios para sua saúde, como:
- A beterraba ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo do cérebro, além de ser rica em antioxidantes naturais que ajudam a prevenir doenças como o Alzheimer. Melhora a função cerebral;
- A beterraba é rica em antioxidantes além de sua ação anti-inflamatória. Isso faz com que a beterraba seja um alimento essencial na prevenção de vários tipos de câncer;
- O consumo regular da beterraba ajuda a controlar a pressão arterial, principalmente as pessoas com pressão alta. Além disso, a beterraba também previne contra acidente vascular cerebral.
Dentre outros benefícios!
O ideal é consumir sem adição de açúcar e não há a necessidade de coar.
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